Normaal eten en toch afvallen?

CONTACT

Dat klinkt vaak te mooi om waar te zijn. Toch heeft iedereen een eigen unieke levensstijl en daar past nu eenmaal een bijpassend eetpatroon bij. Bij Gewichtsver-LIES gaan we samen op zoek naar jouw energiebalans om op gewicht te blijven. Zodat je toch een keer een uitspatting in het weekend kunt hebben of een gezond ritme kunt aanhouden wanneer je onregelmatig werkt en dus eet op ongebruikelijke tijdstippen. Jouw valkuilen worden door een gewichtsconsulente in kaart gebracht om zo een gezonde dagelijkse behoefte samen te kunnen stellen.

CONTACT

Wat doet

Gewichtsver-LIES?

 

Gewichtsconsulente en eigenaresse Lisanne begeleidt mensen die willen afvallen, aankomen of een (professionele) sportdoelstelling hebben. Samen wordt gezocht naar jouw unieke energiebalans; de balans om op gewicht te blijven. Wanneer je in gewicht wilt af- of toenemen, slaat deze balans door naar een negatieve waarde. Onder de begeleiding van Gewichtsver-Lies wordt gewerkt aan een blijvende stabilisatie van deze waarde en je gewicht.

 

WERKWIJZE

Doe maar normaal,

dan doe je al gek genoeg

 

Tijdens een intake worden alle persoonlijke gegevens doorgenomen. Op basis hiervan komt jouw unieke energiebalans tot stand. Er wordt bewust gekeken naar de hoeveelheid en soort voedselinname en de benodigde dagelijkse behoefte. Op basis van deze gegevens wordt een voedingsadvies gemaakt. Geen rare diëten, ‘normaal’ is hierbij het sleutelwoord. Daar hoort dus ook soms iets lekkers bij. Lisanne geeft tips over gevarieerde voeding, zodat het aangepaste eetpatroon een nieuwe levenswijze wordt. Een gezondere geest in een gezonder lichaam! De intensieve begeleiding is kenmerkend voor Gewichtsver-LIES. Uiteindelijk ben je zelf verantwoordelijk voor de te behalen winst, maar Lisanne neemt je aan de hand mee op de weg daarnaartoe.

Het is waanzin om niets te veranderen en een andere uitkomst te verwachten

 

Lisanne Hulleman

gewicht- en sportvoedingscoach

contact

Weten waar je aan toe bent:

de tarieven voor een gezond gewicht

Wil je aan de slag om jouw unieke energiebalans te bereiken? Hiervoor zijn verschillende mogelijkheden voor ieder budget, individueel of in groepsverband. We zetten het even voor je op een rijtje:

Lisanne Hulleman

Gewicht- en sportvoedingscoach

Wie is Lisanne?

 

Gewichtsconsulente Lisanne is zeven jaar geleden gestart in de fitnessbranche. Na het behalen van haar CIOS-diploma Fitness coördinator en groepslesinstructeur, is zij gaan werken bij een sportschool. Lisanne is destijds zelf ook de strijd met de kilo’s aangegaan. Na haar introductie in de sportbranche is zij in vier jaar tijd ruim 10 kilogram afgevallen. Vier jaren van verschillende diëten en een zoektocht naar dat ene wondermiddel. Hieruit bleek dat geen enkel dieet wonderen kon verrichten, maar dat de oplossing lag in het aanpassen van haar levensstijl; ‘simpelweg’ minder en gezonder eten. Dat was een uitdaging voor een echte lekkerbek. Met vallen en opstaan heeft zij uiteindelijk haar doel bereikt. Deze tijd heeft Lisanne vooral gebruikt om ervaring op te doen en meer te leren over voeding. Haar ervaringen delen en anderen helpen met hun voeding en gewichtsbalans was een grote droom. Het volgen en afronden van de opleiding BGN-Gewichtsconsulent was dan ook een logische stap. Aan de hand van haar eigen ervaringen en kennis, heeft Lisanne zelf een programma geschreven en helpt hiermee mensen met het vinden van hun energiebalans.

Lisanne (28) woont in Valkenswaard met haar man en dochtertje. Haar kenmerkende sterke punten zijn haar enthousiasme en directheid. Haar motto: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg’. Op een normale manier mensen helpen hun eigen leefpatroon te creëren is dan ook haar uitgangspunt. Leren van fouten, vallen, maar ook weer heel snel opstaan en verdergaan, daar helpt Lisanne je bij met Gewichtsver-LIES.



Wil je meer weten?

Vul het onderstaande contactformulier in en maak snel een afspraak voor je nieuwe leven:

Submitting Form...

The server encountered an error.

Form received.

GEWICHT- EN SPORTVOEDINGSCOACH

Narcislaan 16, 5551 AR DOMMELEN

 

Dreef 31, 5521 GN EERSEL

 

+31 6 430 05 736

lisanne@gewichtsver-lies.nl

  • INFORMATIEF

     

    Informatief

    Gratis informatiegesprek

    Oriënterend gesprek met gewichtsconsulente Lisanne over het programma van Gewichtsver-LIES.

     

    CONTACT

  • INTAKE

     

    Intake   ---------

    Intake (50 min.) € 40,00

    Eerste kennismaking waarin jouw medische geschiedenis wordt besproken en je wordt gemeten en gewogen. Aan de hand van de resultaten wordt jouw unieke energiebehoefte berekend. Je krijgt ook vast wat tips om zelf aan de slag te gaan!

     

    CONTACT

  • PAKKETTEN

     

    Pakketten   ---------

    Gewichtsver-LIES Pakket A

     € 135,00

    Begeleiding van Gewichtsver-LIES in 5 afspraken van 30 minuten. Je wordt bij iedere afspraak opnieuw gemeten en gewogen en je dagelijkse voedingsinname wordt besproken. Wat kan er anders of beter? Lisanne geeft advies over bepaalde keuzes en biedt tips voor moeilijke momenten.

    Gewichtsver-LIES Pakket B

    € 240,00

    Begeleiding van Gewichtsver-LIES in 10 afspraken van 30 minuten. Je wordt bij iedere afspraak opnieuw gemeten en gewogen en je dagelijkse voedingsinname wordt besproken. Wat kan er anders of beter? Lisanne geeft advies over bepaalde keuzes en biedt tips voor moeilijke momenten.

    Gewichtsver-LIES Pakket C

    € 420,00

    Wil je er echt tegenaan en voor langere tijd professionele begeleiding? Kies dan voor een periode van een half jaar begeleiding van Gewichtsver-LIES. De eerste drie maanden kom je wekelijks langs voor een meet- en weegmoment en advies en tips van Lisanne. Daarna heb je 1x per 2 weken een afspraak. Tijdens iedere afspraak wordt jouw voedingspatroon besproken; wat zijn moeilijke of juist fijne momenten en waar loop je tegenaan? Kortom, je wordt helemaal begeleid om jouw energiebalans en gestabiliseerd gewicht te bereiken.

     

     

    CONTACT

  • GROEPSCURSUS

     

    Groepscursus   ---------

    Gewichtsver-LIES Groepscursus € 140,00

    Tien weken lang ga je in groepsverband aan de slag om jouw energiebalans te bereiken. Iedere twee weken vindt een training plaats over een relevant onderwerp binnen jouw proces naar een gestabiliseerd gewicht. Daarnaast start iedere training met een weegmoment en het bespreken van de voorafgaande weken. Waar heb je moeite mee gehad of juist niet; met de groep deel je jouw ervaringen. De groepscursus bestaat uit 6 trainingen:

     

    • Energiebalans
    • Eetgedrag en valkuilen
    • Macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten)
    • Micronutriënten (vitaminen en mineralen)
    • Spijsvertering
    • Hoe behoud je de balans van je gewicht?

     

    De cursussen gaan van start in april,

    meld je snel aan!

    25 april 2019, locatie Leroy’s Gym, Valkenswaard

     

     

     

    CONTACT

  • OVERIG

    Overig   ---------

    Adviesgesprek € 60,00

    Wil je jouw voedingspatroon eens onder de loep laten nemen; wat doe je goed en wat kan beter? Kies dan voor een voedingsadviesgesprek met gewichtsconsulente Lisanne, waarbij in 1 uur jouw voedingspatroon wordt besproken en advies wordt gegeven over de juiste voeding en beweging.

     

    Extra afspraak € 30,00

    Heb je behoefte aan een extra afspraak voor een check-up? Even meten en wegen en enkele tips krijgen, zodat je weet dat je goed bezig bent of juist iets moet aanpassen? Maak dan een extra afspraak met Lisanne, zodat je op de goede weg blijft.

     

    Nazorgtraject (5 afspraken) € 120,00

    Door de begeleiding van Gewichtsver-LIES weet jij inmiddels heel goed wat wel en niet goed is om jouw unieke energiebalans te behouden en op gewicht te blijven. Heb je toch nog die stok achter de deur nodig en soms behoefte aan wat tips? Binnen het nazorgtraject kom je iedere maand een keer langs voor een meet- en weegmoment en bespreken we jouw voedingspatroon en valkuilen.

     

     

     

    CONTACT

Wat doet

Gewichtsver-LIES?